レッスン内容紹介 | ゆうびトランポリンクラブ

～トランポリンコース～

始めはトランポリンのバネに慣れていくこと、基本的な手の回し方や、体に力を入れて跳ぶ事から練習していきます。おしりやヒザ、お腹、などの技に発展させ、更にその技を組み合わせてできるよう取り組んでいきます。

また、体を操作する能力を養うことも大切と考え

マット運動や体幹トレーニングは日々の練習の中で取り取入れ、月変わりでなわとびやラダーなどを準備運動の中で進めていきます。

トランポリン競技は、トランポリンの上で10本の技を連続して行い、採点する競技です。繰り返し跳ぶことで、体幹・バランス感覚・空中での判断力など養います。楽しく全身を動かしながら、さまざまなスポーツにも活かせる力を身につけられます！

神奈川県協会認定のトランポリン検定をひとつの目標として、練習に取り組んでいます。（検定の出場は任意）

NEW　2026年10月～スタート‼

マット運動を集中的に練習するコースです。

「技をこなす」だけでなく、正しい姿勢・きれいな形で技を身につけるための土台づくりを大切にしています。

柔軟性、体幹、支持力、など技につながるトレーニングも取り入れます。

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～練習項目一覧～　※一部

・壁倒立・倒立前転

・前後倒立ブリッジ・バックブリッジ

・側転～ロンダート・片手側転・転回

・段階練習～バク転・ロンダートバク転

・その他レベルに合わせた技の練習　など

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『ロンダートバク転』までの習得を１つの目標とし、その後の練習については個別にご相談させていただきます。

★チア、新体操、ダンスなど、他競技のパフォーマンス向上を目的とした方にもおすすめです