レッスン内容紹介 | ゆうびトランポリンクラブ

～レッスン内容～

始めはトランポリンのバネに慣れていくこと、基本的な手の回し方や、体に力を入れて跳ぶ事から練習していきます。おしりやヒザ、お腹、などの技に発展させ、更にその技を組み合わせてできるよう取り組んでいきます。

学年毎・レベル毎で個々に合わせた内容で進めています。

また、体を操作する能力を養うことも大切と考えております。

マット運動や体幹トレーニングは日々の練習の中で取り取入れ、月変わりでなわとびやラダーなどを準備運動の中で取り入れ進めていきます。

神奈川県協会認定のトランポリン検定（バッジテスト）を目指して練習に取り組んでいます。（検定の出場は任意）その他にも競技用トランポリンでの合宿や練習会なども定期的に開催しています

～検定様子～

～トランポリン競技とその魅力～

トランポリン競技は、トランポリンの上で10本の技を連続して行い、採点する競技です。トランポリンを繰り返し跳ぶことで、体幹が鍛えられブレたり、重心が偏ったりすることが改善されていきます。空中にいるほんの短い間に次の動作を予測しなければいけないので判断力や、危険回避能力も身につきます。どんなスポーツでも重心の強さと安定力が大切ですので、様々なスポーツをする上で必要な体幹力の向上が期待できます。楽しく全身を使って身体を動かせるスポーツです！